lunes, 29 de julio de 2013

Broncearse rápidamente

¡Hola! Aquí os dejo unos consejos "fantásticos" ( A mi me han funcionado ) para un bronceado bonito, natural y atractivo, pero sin riesgos para nuestra salud.

                                                    Pasos a seguir para broncearse en la PLAYA:

-Ponerse protector solar en casa y después otra vez en la playa.Echarse protector en las zonas más
sensibles del cuerpo.( "bigote", párpados, orejas, labios, escote y pies )

-Personas más nerviosas: Tomar el sol 10 minutos.Renovando el protecor solar.
 Personas menos nerviosas:Tomar el sol ( máximo ) 2 horas. Renovando el protecor solar.

-Nunca te quedes dormid@ bajo el sol. ( A no ser que tengas al lado una persona de confianza que te despierte ENSEGUIDA.

-Una vez tomado el sol, vienen los baños en el agua. ( Ya que nos ponemos también muy moren@s )

-Practicar gimnasia en el agua.Levantar las piernas, y moverlas de un lado a otro.

-Meter la cara en el agua un poco. Es bueno para regenerar la piel, las células muertas, etc...

-Una vez finalizados los baños, ( Que pueden ser del tiempo que querraís ) tocan los paseos por las orillas de la playa.Son muy buenos para broncearse en otros sitios más difíciles...

-En estos paseos conviene mojar los tobillos. Ya que, si el agua "golpea" los tobillos activará la circulación. Es bueno el contacto de los pies en la arena húmeda. También os recomiendo que el agua os cubra la rodillas.

                                       
                              Alimentos que ayudan a broncearse y a conservar el bronceado:



Como todos sabemos el bronceado rápido de la playa es precioso, pero se quita  antes...
¡Lástima! Aquí os dejo los alimentos que ayudan a su conservación:

-Zanahoria.
-Lechuga.
-Tomate.
-Limón, naranja... ( cítricos )
-Frutas que contengan agua ( Sandía, melón... )
-Beber agua. ( Es falso el mito de que el agua engorda )



 ¡A disfrutar!



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