domingo, 30 de noviembre de 2014

La dificultad de perdir perdón

Holaaa.¡Si te cuesta pedir perdón (como a mi) esta entrada es para ti! Además, ahora que se acerca la Navidad, tenemos que arreglar las cosas con nuestra gente. Saludos.

Pedir perdón implica reconocer nuestros errores y otorgar más atenciones a los demás que a nosotros mismos. Es querer conservar la relación, un paso reconciliador aunque a veces difícil.


--Pedir perdón: la dificultad de admitir la culpa --“Pedir perdón es reconocer que nos hemos equivocado”, explica Maryse Vaillant, psicóloga clínica. Sin embargo, preferimos tener razón y echarle a la otra persona la culpa de la situación: “Cometí un error por su culpa”.
--Los niños lo hacen a menudo cuando dicen: “¡Empezó él!”. ¿Por qué no somos capaces de cargar con la culpa? “Reconociendo nuestras faltas tratamos de influir en la otra persona para evitar romper la relación”, destaca Maryse Vaillant.

--“Preferimos no tener razón y mantener la relación haciendo que sea el otro el que cargue con la responsabilidad de la crisis”, precisa la psicóloga. “Pedir perdón es dar un paso hacia atrás con respecto a nuestro propio narcisismo, otorgar más atenciones a una relación común que a nosotros mismos”, indica Vaillant.
Algo que, sin duda, implica dificultad: “Confesar que otra persona nos importa más que nosotros mismos nos pone en una situación psíquica delicada. Es difícil abandonar nuestro propio narcisismo, abandonar la posición de víctima y reconocer nuestra parte de culpa”, añade.

¡Sobre todo si hemos evitado pedir excusas durante años! Luego, “la dificultad depende del reproche que nos hagamos y de la relación con la persona que hayamos herido”, estima la psicóloga.

--Pedir perdón: un acto centrado en la relación
“Pedir perdón es un acto que consta de dos partes”, explica Maryse Vaillant.

--La primera parte se centra en nosotros mismos: “Lamento mis actos, mis palabras…” Puede ser provocada por una necesidad de paz interior, por un sentimiento de culpabilidad.

--La segunda se centra en el otro: “Querría que me perdonases por el dolor que te he podido causar”. Es una necesidad de paz en la relación.

--“Al disculparse, está bien que expliquemos o demostremos nuestro arrepentimiento para, a continuación, presentar nuestras excusas y nuestras ansias de perdón sin obligar al otro a perdonarnos”, aconseja Maryse Vaillant. Algunas personas no son capaces.
--“Las personalidades paranoicas son incapaces de reconocer sus errores puesto que siempre tienen razón y siempre son ellas las víctimas”, explica la especialista. Por el contrario, las personas depresivas tienen tendencia a disculparse demasiado. ¿El consejo de la psicóloga? No pedir perdón por cualquier cosa, hay crisis que no se deben evitar.

--Pedir perdón: las buenas maneras
Una vez tomada la decisión, sólo nos queda dar el paso… algo no siempre fácil, sobre todo si no sabemos cómo hacerlo…

--“Para pedir perdón, es importante encontrar el momento y optar por la manera oportuna de hacerlo”, explica Vaillant. ¿Hay que pedir perdón por escrito o de palabra? “Depende de la amplitud del error cometido y del resentimiento que se haya instalado, así como del sentimiento de culpabilidad”, estima la psicóloga. Una excusa verbal es más acertada en caso de un conflicto sin mayor importancia. Sin embargo, la carta se impone como necesaria si, por ejemplo, llevamos 10 años sin hablarnos con un hermano.
--Esta manera de proceder nos permite a nosotros mismos sopesar mejor las palabras antes de ponerlas sobre el papel y dejar una huella a la vez que damos a la otra persona el tiempo necesario para interpretarla y reflexionar al respecto”, explica. Las palabras también cuentan. “Hay que evitar el término “perdón”, demasiado trivializado hoy en día”, dice la psicóloga. Opta mejor por: “Lo lamento, no debería haberte hablado así, siento mucho haberte hecho tal cosa o tal otra…”. Por último, según Vaillant, es conveniente “darle una cierta solemnidad a la petición de disculpas si el asunto es de carácter público”.

---Para resumir, recuerda que “pedir perdón y reconocer nuestros errores no siempre es fácil pero es una actitud de adultos y una demostración de madure que aporta paz interior”, subraya Maryse Vaillant. ¡No lo olvides

domingo, 23 de noviembre de 2014

Retrica II

Holaaa,volví como prometí,con el truco jijijiiiii xD ¡Hackear los filtros de pago de esta app!

Sólo vean el vídeo:





Si no lo podeís ver o no os aparece,esta es la ruta del enlace:

http://youtu.be/y8Mo5KhgloEhttp://youtu.be/y8Mo5KhgloE 



¡Bien,espero que os sirva y podaís haceros muuuuchas fotos!



domingo, 16 de noviembre de 2014

Trucos Retrica I

Hola, hoy os enseño los mejores trucos para que nuestras fotos sean mejores de lo que ya son. =)
Para los que no saben que es Retrica,os lo digo ya. xD
Es un programa que ofrece Android para hacernos fotos de manera creativa y chulísima.

Tras su éxito en iPhone llega a nuestros dispositivos Android una de las aplicaciones de cámara preferidas por los amantes de los “selfies”. Retrica ya se encuentra para descargar de forma gratuita en Google Play.
Cuenta con una interfaz muy actual y muy fácil de usar. Su descarga es gratuita pero sin pagar tendremos anuncios y sólo podremos usar 75 filtros. Para usar los 25 filtros restantes y eliminar la publicidad habrá que pagar 1,45 euros desde la propia aplicación.

Bien,ahora que sabemos lo que es, no me enrollo más y os dejo los trucos.Jaja.


                                                         Retrica: Ficha técnica 





Dice su responsable que Retrica es una app para hacer selfies que te permite crear fotografías con estilo vintage con sus filtros ochenteros. Bueno, lo primero es cuestionable, pues para hacerte una autofoto te sirve cualquier aplicación. Lo que sí es cierto es que los filtros son muy prácticos y, aunque el efecto es de pérdida de color o de nitidez, el resultado queda muy bien.

Retrica está disponible para iPhone y Android. Por lo demás, permite fotografiar con la cámara trasera o delantera de tu smartphone, realizar una o más imágenes con un solo disparo, compartirlas en Instagram y aplicarle varios filtros que las dejarán irreconocibles.


                                       Guarda las imágenes en la carpeta de tu móvil:    


 


Por defecto, Retrica solamente guarda las fotografías en su propio carrete virtual. En caso que borres la app, te quedarás sin esas imágenes. ¿No sería más práctico tener una copia de esa imagen también en tu carrete de fotos de iOS y Android?

Para hacerlo posible, sólo tienes que ir a las opciones de configuración de Retrica (en la esquina superior izquierda) y activar la opción Camera Roll dentro de SAVE TO.

Opcionalmente también puedes desmarcar la opción Retrica Album para guardar todas tus fotografías en una única carpeta en vez de separarlas entre las que sacas con la app por defecto y Retrica.

                                                         Personaliza la marca de agua:   





Una particularidad de Retrica es que añade una marca de agua a tus fotografías. La puedes quitar, si no te convence, pero también puedes cambiarla y elegir otra de las muchas disponibles.

Para quitar la marca de agua, ve a Configuración y desmarca la opción Watermark. En caso de querer una marca diferente a la habitual, pulsa en Select a Logo y selecciona la que más te guste.


                                                         Aplica filtros a tus propias fotos:  





Esta opción, de pago, es muy práctica si tienes fotos realizadas con una app diferente a Retrica o, simplemente, que has encontrado por ahí o alguien te ha enviado.

Desde la esquina inferior izquierda accedes a las fotografías que has sacado con Retrica. Si quieres añadir más, sólo tienes que darle al símbolo + de la esquina inferior derecha y pulsar las imágenes que quieres añadir.


                                                      Añade marcos estilo Polaroid:




Una fotografía con un filtro antiguo pero sin marco Polaroid es menos vintage. Por defecto, este marco está desactivado en Retrica, pero puedes activarlo fácilmente.

Desde la pantalla principal de Retrica, antes de hacer la fotografía, pulsa en el recuadro al lado del cronómetro. Se mostrarán las opciones disponibles para los marcos: sin marco (None), marco fino (Light) o grueso (Bold), negro (Black) o blanco (White).
Una vez activado, las fotografías que hagas a continuación se guardarán con marco.


                                                           Regula el nivel del filtro:





Aunque el principal motivo de usar Retrica son sus filtros, es posible que no te guste aplicarlos al 100% y prefieras suavizarlos un poco. Retrica permite hacerlo, pero no es muy intuitivo en este aspecto y seguramente te lo encuentres por casualidad.

Desde el menú de filtros, que se activa al pulsar el icono con tres círculos superpuestos, en la esquina inferior derecha, verás los filtros en un carrusel que puedes mover deslizándolo a los lados. Encima, hay una fina línea iluminada. Pulsando con el dedo encima de la barra, cambiarás el porcentaje de visibilidad del filtro, de 0 a 100% de menos a más.


                                                        Fotos a intervalos: 





Si eres de gatillo fácil y disparas fotografías a diestro y siniestro (yo xD), habrás podido comprobar que Retrica no te lo pone fácil, pues por defecto cada vez que sacas una foto se muestra la vista previa de la imagen con el filtro aplicado.

Por suerte, Retrica te permite sacar una ráfaga de imágenes con pocos segundos de diferencia entre disparo y disparo, automáticamente, y generando un mosaico al estilo de un fotomatón.
Por un lado, tendrás que elegir una de las muchas configuraciones disponibles: dos, tres, cuatro o hasta nueve fotografías en una misma composición. Esta opción está disponible desde el icono en forma de rectángulo de la esquina inferior izquierda, encima del carrete de fotos.

Por otro lado, tendrás que configurar los segundos entre foto y foto. Puedes hacerlo desde el icono en forma de cronómetro, arrastrando la barra INTERVAL. El intervalo va de los 0 segundos (manual) a los 2 segundos.

                                                            
                                                                Fotos con retraso: 






Es posible que quieras sacar una foto con tiempo suficiente de posar correctamente. En ese caso, puedes activar unos segundos de margen desde que pulsas el botón de disparo y se produce la fotografía.

Para hacer esto posible, tienes que pulsar el icono en forma de cronómetro que encontrarás en la pantalla principal. A continuación, desliza el dedo por la barra timer, que permite un retraso de 0 a 10 segundos.




Bueno,aquí se acaba.Antes os dejo los enlaces para que os la descargueís en vuestro móvil.


En la próxima entrada os prometo,cómo conseguir TOTALMENTE GRATIS los filtros restantes que son de pago en la app.


¡Besos!

sábado, 15 de noviembre de 2014

España,enfermedades sexuales

Holaaa,hoy vengo con esta terrible noticia...=/

ESPAÑA, EL PAÍS EUROPEO CON MÁS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL:

La "píldora del día anterior" es un medicamento ficticio cuyo envase contiene una gragea de chocolate y un amplio y detallado prospecto con información útil y relevante sobre sexualidad que, a partir de hoy, comenzará a repartirse entre los jóvenes españoles para evitar los embarazos no deseados.

Se trata de una campaña que han presentado hoy los presidentes de la Sociedad Española de Contracepción y de la Fundación Española de Contracepción, Esther de la Viuda y Ezequiel Pérez, respectivamente para hacer reflexionar a los jóvenes de la importancia de disponer de una información adecuada para evitar riesgos innecesarios, como las enfermedades de transmisión sexual (ITS).

De la Viuda ha informado de que aproximadamente un 39% de los jóvenes españoles afirma haber tenido relaciones sexuales sin protección pese a conocer los riesgos a los que se exponen. Un hecho que incide en los más de 110.000 abortos que se producen en España -uno cada tres minutos- y en las ITS que aumentan de forma "alarmante" en este país, situado a la cabeza de Europa en este tipo de contagios, ha apuntado el presidente de la Liga Internacional para la Promoción de la Salud Sexual, Francisco Cabello.

La iniciativa se estrenará hoy con 5.000 unidades de esta píldora en la Universidad Complutense de Madrid, un acto de apertura al que seguirá una gira por otras instituciones docentes de toda España, con la intención también de llegar a los institutos. En ella, se ofrecerá información y se repartirá la "píldora del día anterior" de forma gratuita entre los estudiantes, quienes podrán acceder además al portal www.informateya.com, que contiene un vídeo explicativo sobre la campaña.


Fuente: ABC


sábado, 8 de noviembre de 2014

Música 50 Sombras

Holaaaa,como continuación del musical os dejo la dirección de una página donde pueden encontrar TODA la música de la trilogía. Es el regalo perfecto para las próximas navidades. Para las amantes de 50 Sombras de Grey.

http://50sombrasspain.com/toda-la-musica-50-sombras-de-grey/

En la propia web de E.L.James hay un apartado llamado Soundtracks con todas las canciones y sus respectivos links a ¡Tunes. Repito: están en la web oficial de la autora.  http://www.eljamesauthor.com/


Además podrás encontrar más cosas xD

    ¡Besos y gracias!